QUÉ ES LA ACIDOSIS Y CÓMO ELIMINARLA
Introducción
La acidosis ocurre cuando el cuerpo produce tanto nivel de ácido -habitualmente por una dieta insana- que no puede eliminarlo. La forma de detectarla es a través del pH, tanto de la sangre como de la orina.
En condiciones normales, el organismo genera una importante cantidad de ácidos (desechos), que deben ser eliminados para que el cuerpo pueda mantenerse saludable. Los órganos encargados de la eliminación de los ácidos son, fundamentalmente, los riñones, la piel y los pulmones.
Cuando la cantidad acumulada de ácidos sobrepasa las posibilidades de eliminación de los riñones, la piel y los pulmones, aparece la acidificación (o acidosis) y los padecimientos que esto conlleva: enfermedades como la artritis, artrosis, osteoporosis, hipotiroidismo, rinitis, tendencia a la alergia, dientes sensibles, caries dentales, falta de energía, cansancio, fatiga… En general, un deterioro de nuestro sistema de defensas.
Cómo eliminar la acidosis
Para favorecer la eliminación de la acidosis acumulada en el organismo, es de vital importancia beber suficiente agua pura (filtrada y purificada) durante el día y fuera de las comidas y realizar ejercicios respiratorios en ambientes saneados, sin contaminación que pueda dañar los pulmones y no dejar que realicen su función de depuración correctamente.
La dieta es muy importante a la hora de mantener nuestro pH en un índice óptimo para la salud. Se debe dar prioridad a los alimentos de origen vegetal, a los crudos (alimentos alcalinizantes), y hay que saber combinarlos para evitar carencias nutricionales. También existen complementos dietéticos que ayudan a desacidificar, como por ejemplo:
Espirulina
Es un alga de agua dulce que tiene yodo, hierro, aminoácidos esenciales, betacarotenos, vitaminas del grupo B y ácido gammalinoleico.
Germen de trigo
Es la parte más nutritiva del grano de trigo. Contiene aminoácidos, ácidos grasos esenciales, minerales, oligoelementos y vitaminas B y E. Se aconseja en casos de hipotensión o cuando hay tendencia a la trombosis.
Ginseng
Contiene vitaminas A, B, C, D y E. Se recomienda en casos de agotamiento, depresión, estrés, debilidad del sistema nervioso, convalecencia, enferme-dades degenerativas, dia-betes, problemas de hígado y falta de memoria.
Cardo mariano
Puedes tomarlo en infusión. Ayuda al hígado en su función de depuración de toxinas. Favorece la digestión y también la eliminación de los desechos a través de la orina y de las heces.
Omega-3
Contiene un ácido graso esencial que mejora el metabolismo y el aspecto de la piel.
Sal marina o sal rosa
Aporta minerales que no tiene la sal refinada.
El bicarbonato
Las células saludables mueren en un ambiente ácido. Por eso, cuando enfermamos, lo primero que tenemos que mirar es la dieta que estamos siguiendo. El bicarbonato de sodio es una buena opción natural para eliminar el exceso de acidez.
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